टॉयलेटमध्ये मोबाइल घेऊन जाता, 'या' गोष्टी लक्षात घ्या..!

मग योग्य मार्ग कोणता आहे? वाचा

आरोग्य डेस्क । हल्ली टॉयलेटमध्ये पेपर, मॅगझिन घेऊन बसण्याची सवय बदलली आहे. बर्‍याच वेळा असे घडते की सोशल मीडिया, न्यूज आणि व्हिडीओ गेम्स मोबाईलवर खेळत बसतात यामुळे एखाद्याने टॉयलेटमध्ये किती वेळ घालवला हे माहित नाही. काही लोक असे असतात जेव्हा जेव्हा घरामधील लोक ओरडतात तेव्हाच बाहेर येतात. वस्तुतः शौचालयात जाताना आपण शौचालयात जास्तीत जास्त वेळ घालवतो, आपल्यावर इतर जंतूंचा हल्ला होण्याचा धोका जास्त असतो. वैद्यकीय तज्ज्ञांच्या मते, शौचालयात मोबाइल फोनचा वापर आपल्याला मूळव्याध किंवा रक्तस्रावाचा बळी बनवू शकतो.

मूळव्याध म्हणजे काय?

जेव्हा आमच्या गुद्द्वारभोवती नसलेल्या आणि ऊतींचे सूज येते तेव्हा ते मूळव्याध होण्याचे कारण बनतात. पाइल्स ग्रस्त व्यक्तीस प्रत्येक वेळी मलविसर्जन करताना रक्तस्त्राव आणि वेदना या समस्येचा सामना करावा लागतो. ब्लॉकलामुळे गुद्द्वारभोवती गुठळ्या होऊ शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, मूळव्याध प्रारंभिक टप्प्यावर स्वयंचलितपणे बरे होतो. तथापि, मूळव्याधांवर पूर्ण आणि सशर्त उपचार उपलब्ध नाहीत आणि त्याची पुनरावृत्ती होण्याची उच्च शक्यता आहे. आहार आणि जीवनशैलीच्या चांगल्या नियंत्रणामुळे रक्ताची गळती कमी होऊ शकते तरीही बहुतेक उपचारांमुळे लक्षणे दूर होतात. हा रोग ओळखण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.

जरी आपल्याकडे फोनच्या व्यसनांच्या भीतीची पाइल्सची भूमिका असेल, तर ते त्यासाठी थेट जबाबदार नाही. माययूचर डॉट कॉमशी संबंधित  मते, “शौचालयात बरेच दिवस बसून अन्ननलिकेच्या आसपासच्या मज्जातंतू आणि ऊतींवर दबाव येऊ शकतो. मूळव्याध वाढण्यास हे पुरेसे कारण आहे. ”मोबाइलवर वेगवान इंटरनेट कनेक्शन आहे की नाही हे आपल्या सर्वांना माहित आहे. डॉ. पांडे म्हणतात, "शौचालयात जाताना सोशल मीडियावर जास्त वेळ घालवण्याची समस्या निर्माण झाली आहे."

जरी अद्याप ही गोष्ट सिद्ध झाली नाही, डॉक्टर म्हणतात की या विषयावर काही क्लिनिकल चाचण्या सुरू आहेत. जेव्हा आपण मलविसर्जन दरम्यान सतत दबावात असतो, तेव्हा रोग नसलेले रक्तवाहिन्यासंबंधी (रक्तवाहिन्या आणि त्या जोडणार्‍या ऊती) खराब होतात आणि रक्तस्त्राव होऊ शकतो.

मग योग्य मार्ग कोणता आहे?

शौच थांबवणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत घातक ठरू शकते. कधीकधी ते मूळव्याध देखील होऊ शकते. शौच करण्याच्या पूर्वीच्या चिन्हे लक्षात घेतल्यानंतर ताबडतोब शौचालयात जाणे चांगले.

या गोष्टी लक्षात ठेवाः

शौच करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्या वेळी कोणतीही विचलित करणारी गोष्ट न घेणे. मग ते स्मार्टफोन असो, वर्तमानपत्र असो वा मासिक. त्यांच्या सवयीपासून मुक्त होण्यासाठी थोडा वेळ लागेल, परंतु हे आपल्यासाठी फायदेशीर ठरेल.

आपण शौचालयाची पाश्चात्य पद्धत वापरत असल्यास, नंतर एक पाय स्टूल आपल्याला मदत करू शकेल. यासह आपण मलविसर्जन करण्यासाठी आवश्यक पवित्राच्या स्थितीत बसू शकता. शौचास येताच वेळ न घालवता शौचालयात जा. जास्त वेळ धरून ठेवणे काहीच फायदा होणार नाही. शौच केल्यावर लगेच साफ करा. टॉयलेटमध्ये कोणत्याही समस्येमुळे आपल्याकडे कोणत्याही गोष्टीशिवाय (मोबाइल, वृत्तपत्र, मासिक) बराच वेळ असल्यास, तत्काळ डॉक्टरांशी संपर्क साधा.



AM News Developed by Kalavati Technologies