लठ्ठपणा: अद्याप आहार नियंत्रित होत नाही रात्रीच्या जेवणावेळी ही टिप्स वापरुन पाहा

आपण मित्र व कुटूंबासमवेत जास्त खातो

आरोग्य डेस्क । शरीराला सुशोभित करण्यासाठी आपल्याला कमी अन्न खायचे असेल तर एकटेच खाणे चांगले. एका नवीन संशोधनात असे दिसून आले आहे की एखादी व्यक्ती मित्र आणि कुटूंबासमवेत जास्त खाते. अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार असे म्हटले आहे की 'सामाजिकरित्या' खाताना एखादी व्यक्ती अधिक अन्न खाते, तर एकटाच तो अनेक वेळा कमी खातो. आपण मित्र व कुटूंबासमवेत जास्त खातो, कारण इतरांसोबत खाण्याने घेतलेल्या अन्नाचे प्रमाण वाढते आणि ते आनंददायकही असते.

यूकेमधील बर्मिंघम युनिव्हर्सिटीचे संशोधक हेलन रुडॉक म्हणाले की, “एखादा माणूस खाण्यापेक्षा एखादा माणूस कुटुंब आणि मित्रांसोबत अधिक खातो, याचा ठाम पुरावा आम्हाला मिळाला आहे.” मागील अभ्यासांमध्ये असे आढळले आहे की, इतरांसोबत जेवण करणा्ऱ्यांनी एकटे खाल्लेल्यांपेक्षा 48 टक्के अधिक जेवण केले आणि लठ्ठ स्त्रियांनी केवळ एकट्या खाण्याने 29 टक्के जास्त खाल्ले.



AM News Developed by Kalavati Technologies